Iako su vam vjerojatno poznate karakteristike osobnosti tipa A (marljiva, ambiciozna, perfekcionistička), možda niste toliko upoznati s njezinom kolegom, osobom tipa B.
Osobe s osobom tipa B često se opisuju kao lagane, opuštene i vrlo fleksibilne. Ličnost tipa B u osnovi je suprotna tipu A. Tamo gdje su ljudi s osobom tipa A pedantni; ljudi tipa B imaju tendenciju zauzimati puno ležerniji i bezbrižniji pristup.
Tip A u odnosu na tip B
Postoji mnogo različitih teorija osobnosti. Neki od najpopularnijih pokušavaju kategorizirati ličnosti u niz širokih tipova na temelju zajedničkih karakteristika. Teorija Big 5 i pokazatelj tipa Myers-Briggs dva su dobro poznata primjera.
Koncept tipa A i tipa B prvi su put uveli tijekom 1950-ih kardiolozi Rosenman i Friedman, koje je zanimalo kako osobnost pojedinca može poslužiti kao prediktor za srčane bolesti kasnije u životu.
Dok su istraživači nastavili istraživati ovu vezu, primijetili su da se čini da određene skupine osobina ličnosti imaju vezu sa određenim tjelesnim bolestima.
Utvrđeno je da ljudi s osobinama ličnosti tipa A poput agresije i konkurentnosti imaju veći rizik od razvoja visokog krvnog tlaka, bolesti srca i srodnih srčanih komplikacija. S druge strane, osobe s osobom tipa B imale su manju učestalost srčanih problema. Rosenman i Friedman zaključili su da osobine tipa A mogu igrati ulogu u razvoju srčanih problema.
Karakteristike tipa B
Dakle, što je točno razlikovalo ovaj tip osobnosti? Ličnosti tipa B nedostaju ponašanja koja se obično vide kod tipa A. Važno je zapamtiti da dvije vrste djeluju kao kontinuum, s tim što se ljudi obično naginju ili više prema jednom tipu nad drugim. Ličnost tipa B karakterizira niz osobina koje uključuju:
- Fleksibilnost
- Niska razina stresa
- Opušten stav
- Prilagodljivost za promjenu
- Ujednačen
- Opušteni
- Sklonost odugovlačenju
- Strpljenje
- Kreativnost
Važno je zapamtiti da svi s vremena na vrijeme imaju tendenciju iskusiti gore navedene osobine. Ljudi s osobom tipa B, međutim, češće pokazuju te osobine ličnosti.
Također biste trebali znati da prepoznavanje vašeg tipa osobnosti nije pokušaj dijagnoze mentalnog zdravlja. Međutim, neki obrasci osobina i ponašanja povezani su s tjelesnim zdravljem.
Poznavanje vašeg tipa može vam pomoći da bolje razumijete svoje tendencije, uključujući potencijalne snage i slabosti.
Jeste li tip B?
Ličnost tipa B često se procjenjuje promatrajući isključenje osobina tipa A. Ljudi koji imaju niske karakteristike i ponašanja tipična za osobnost tipa A često se tada smatraju tipom B.
Jedna od najčešće korištenih mjera ponašanja tipa A je Jenkinsova anketa o aktivnosti (JAS). Pitanja o procjeni usredotočuju se na tri glavna područja u kojima se može jasno uočiti podjela između ponašanja tipa A i tipa B.: uključenost u posao, konkurentnost i nestrpljenje. Oni s osobom tipa B imaju tendenciju da postignu niži rezultat na sva tri područja od A vrsta.
Pitanja koja treba razmotriti
Ako se pitate imate li osobnost tipa B, bilo bi korisno postaviti si sljedeća pitanja:
- Pronalazite li radost na putovanju i uživate li odvojiti vrijeme za izvršavanje zadatka?
- Jeste li skloni biti prilično lagodna osoba?
- Jeste li tijekom igranja igara usredotočeni samo na zabavu?
- Čekate li često do posljednjeg trenutka da biste nešto učinili?
- Kad jedete obrok, jedete li polako i uživate li u svakom zalogaju?
- Riješite li se obično zadataka jedan po jedan?
- Možete li se opustiti kad niste na poslu?
- Jeste li dobri u održavanju niske razine stresa?
- Usredotočujete li se više na uživanje u nekoj aktivnosti ili na završetak zadatka?
Utjecaji
Postoji nekoliko različitih načina na koje bi vaša osobnost mogla utjecati na vaš život, uključujući vaše zdravlje i odnose. Vaša osobnost može utjecati na vaš život i na pozitivan i na negativan način.
Zdravlje
Dakle, kakve biste zdravstvene izazove trebali uzeti u obzir ako imate više osobinu tipa B? Jedna od prednosti ove vrste osobnosti je što ljudi s ovom skupinom osobina imaju manji rizik od razvoja srčanih bolesti i visokog krvnog tlaka.
Mogu imati i bolji imunitet zbog niže razine stresa i boljih vještina upravljanja stresom, ali to ne znači da osobnost tipa B nema izazova.
Iako su ljudi s osobom tipa B manje skloni koronarnoj bolesti, to ne mora nužno značiti da posjedovanje ove skupine osobina ličnosti daje automatski zaštitni učinak.
Jedan problem s kojim se mogu suočiti osobe s osobom tipa B jest tendencija zauzimanja previše opuštenog stava prema svom zdravlju. Budući da često mogu biti tako opušteni, možda neće biti toliko marljivi u održavanju zdravog ponašanja ili održavanju redovnih zdravstvenih pregleda.
Neki su sugerirali da bi, budući da je ponašanje tipa A više povezano sa srčanim problemima, moglo biti korisno pomoći ljudima da usvoje više pristupa tipa B. Međutim, to bi također moglo dovesti do negativnih ishoda.
Ako ambiciozni, usmjereni zaposlenik prestane pokazivati ona stereotipna ponašanja tipa A, to bi moglo dovesti do smanjene produktivnosti, smanjene funkcije posla, pa čak i do gubitka prihoda. Ti bi učinci tada mogli negativno utjecati na zdravlje povećavanjem razine stresa.
Odnosi
Pojedinci s osobama tipa B imaju tendenciju biti topli, podržavajući i strpljivi u odnosima s drugima. Izvrsni su slušatelji i obično se jako dobro slažu s drugima. Tip B ne dopuštaju manjim problemima da dođu do njih, a oni su dobri u održavanju ravnomjerne glave čak i tijekom najtežih vremena.
Ta tendencija ka zadovoljstvu može biti blagoslov i prokletstvo za osobnost tipa B. Budući da ste toliko prilagodljivi i lagodni, ponekad možete prihvatiti nepravedan tretman ili situacije. Umjesto da progovorite kad se netko nepravedno odnosi prema vama, možda biste bili skloni jednostavno to pustiti, a da ne budete uznemireni.
Kao tip B, važno je naučiti se zauzimati za sebe u situacijama kada drugi ljudi pokušavaju iskoristiti vašu susretljivu narav.
Profesionalne pogodnosti
Imati osobnost tipa B može imati koristi u školi i na radnom mjestu. Neke prednosti uključuju:
Akademsko postignuće
Budući da je tip As obično toliko usmjeren ka ciljevima i usmjeren na postignuća, mogli biste sumnjati da će vjerojatnije postići izazovne diplome iz medicine ili prava. Jedno je istraživanje pokazalo da je na uzorku od 500 studenata medicine samo oko 10% sudionika imalo osobnost tipa A, dok je većina (gotovo 90%) imala tip B.
Takvi rezultati sugeriraju da iako tip B imaju opušteniju osobnost, to nema negativan utjecaj na njihov akademski potencijal ili postignuća.
Vještine upravljanja stresom
Jedna od glavnih prednosti ovog tipa osobnosti je sposobnost da se dobro nosi sa stresom i pritiskom. Čak i kad su suočeni s velikom dozom stresa, tip B obično mogu održati ravnodušan, optimističan pogled. To može biti korisno u školi i kasnije kad ljudi s ovim tipom osobnosti ulaze u radnu snagu.
Fleksibilnost
Tip B također se izvrsno prilagođava promjenama. Tamo gdje su osobe s ličnošću tipa A teže rigidnije, tip B fleksibilan je i sposoban nositi se s promjenjivim ili dvosmislenim situacijama.
Profesionalni nedostaci
Neki od izazova s kojima bi se tip B mogao susresti kod akademika i na radnom mjestu uključuju:
Percepcije
Budući da su ljudi s ovim tipom osobnosti ležerniji, ponekad ih se može shvatiti kao lijene ili ravnodušne. To nekima s ovim tipom osobnosti može otežati stvaranje dobrog dojma, a da pritom i dalje održavaju svoju ugodnu sliku. Tipovi B možda će trebati uložiti dodatni napor kako bi projicirali sliku vrijedne profesionalnosti na radnom mjestu.
Odugovlačenje
Tendencija odugovlačenja jedan je od izazova koji će studenti tipa B možda morati prevladati. Uspostavljanje dobrog rasporeda studija i domaćih zadataka koji osigurava stalan napredak prema cilju može biti koristan pristup.
Škola i posao mogu nametnuti rokove, pa pronalaženje načina da upravljate svojim vremenom i obavite stvari kada to treba učiniti može osigurati akademski i profesionalni uspjeh.
Snalaženje
Nisu sve vrste B iste, ali postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste upravljali aspektima svoje osobnosti koji su karakteristični za ovaj tip.
Dobro iskoristite svoje vrijeme
Opušteni stav prema životu može biti koristan za upravljanje stresom većinu vremena, osim kad počnete dopuštati da stvari idu do točke u kojoj se osjećate kao da se uvijek borite da je sustignete. Uspostavljanje strukturiranijeg rasporeda može vam pomoći da ostanete na zadatku i obavite stvari, omogućujući vam uživanje u procesu bez utrke u zadnji trenutak kako biste ispunili rokove.
Ne odlažite stvari
Budući da su ljudi s ovim tipom osobnosti vrlo opušteni, poznato je da odugovlače do posljednjeg trenutka. To može dovesti do propuštenih rokova ili žurbe u zadnji trenutak da se projekti završe na vrijeme. Izbjegavanje ove tendencije može vam pomoći da ostanete na putu i izbjegnete propuštanje važnih rokova.
Neka drugi vide vaše snage
Jedan od problema s kojim se tip B često susreću je taj što ih drugi ponekad vide kao lijene ili neučinkovite kada zapravo samo tiho i stabilno rade prema cilju.
Da biste bili sigurni da vaš šef i suradnici vide vaš naporan rad onakvim kakav jest, možda ćete se morati potruditi upoznati tip As negdje u sredini. Možda će vam se svidjeti mikro upravljanje, ali redovito ažuriranje napretka pokazat će da se na vrijeme pridržavate rokova.
Postavi ciljeve
Tipovi B obično su širokogrudni - ne vole postavljati stroge rasporede ili čak stvarati ograničene ciljeve. Zadovoljniji su da se maknu i vide kuda ih putovanje vodi. Međutim, to ponekad može ograničiti njihov uspjeh, pa može biti korisno stvoriti konkretnije ciljeve.
Vaši bi ciljevi mogli biti općenitiji i dugoročniji od onoga što bi tip A namjeravao postići, ali vašoj osobini tipa B mogu dati nešto prema čemu treba raditi.
Interakcija
Čak i ako niste osobnost tipa B, velike su šanse da poznajete poprilično ljudi s tom vrstom osobnosti. Ako ste više tip A, povremeno će vam pristup tipa B životu biti pomalo frustrirajući. To se posebno može odnositi na menadžere tipa A koji rade sa zaposlenicima tipa B.
Vaš pristup poslu vjerojatno je prilično drugačiji - rigidniji i fokusiraniji - dok vaši zaposlenici tipa B imaju opušteniji, naizgled neuredniji stil obavljanja poslova. To ponekad dovodi do toga da tip B bude pogrešno označen kao lijen kada je istina da obično jednostavno ne dobiju priznanje koje zaslužuju za posao koji rade.
Evo nekoliko stvari kojih biste se trebali sjetiti kada komunicirate s osobom tipa B:
- Imaju plan, ali vjerojatno im je u glavi. Tip Kao što vole izrađivati detaljne planove i popise obveza, ali tip B vjerojatnije će imati mentalne bilješke o onome što im treba za obaviti. To što nemaju zapisano, međutim, ne znači da nisu na putu.
- Dobro rade u skupinama. Tip B često se dobro snalazi na grupnim sesijama mozganja gdje mogu dijeliti ideje s vrha glave. Ljudi s ovim tipom osobnosti rado dijele uspjeh s drugima. Proces je važan jednako kao i ishod, pa obično uživaju biti kreativni i istraživati svoje mogućnosti. Suradnja nudi način da budete inovativni i radite s drugim ljudima koji razmišljaju istomišljenicima.
- Ne vole da ih se žuri. Tipovi B nisu usredotočeni na to da osiguraju da se svaki trenutak uzme u obzir i da se osigura maksimalna učinkovitost. Trebaju im vremena i prostora za rad na projektima vlastitim tempom.
Važno je zapamtiti da je svaka osoba drugačija. Osobe s osobom tipa B možda dijele neke zajedničke karakteristike, ali najbolje je obratiti pažnju na svakog pojedinca kako biste razumjeli njihove jedinstvene potrebe i osobnost.
Riječ iz vrlo dobrog
Važno je zapamtiti da je tip A / B pristup samo jedan od načina razmišljanja o osobnosti. Ovaj pristup također nastoji biti prilično širok i neprecizan način klasifikacije tipova ličnosti. Druge teorije osobnosti obično dalje dijele osobnost na niz širokih dimenzija koje uključuju osobine kao što su savjesnost, neurotičnost i otvorenost.
Zašto učenje više o vašoj osobnosti može koristiti vašem životu
